Mvh
Sara
Formand

Vandaerobic - starter op igen mandag d. 6/2-12 og vi er fortsat på Vigerslev Allé skole. Der bliver åbnet op for omklædning kl. 20, men vi anbefaler at man lige ankommer 5 min før.

Torsdag d. 9/2-2012 starter vi Fitnessholdet op igen. Timen starter kl. 18.30, så vi anfaler at komme før tid så man lige kan nå at klæde om inden da. Dette foregår på København Åbne Gymnasium.

Gratis prøvetime
Vil du prøve vores hold af inden du tilmelder dig, tilbyder vi en gratis prøvetime. Er du interesseret i dette, skriv da til formand.dgae@gmail.com

For at deltage på holdet skal man være minimum 17 år.

Mvh
Sara
Formand

Allerførst vil jeg sige TAK til vores instruktører og vores medlemmer for et godt år 2011. Det har minsandten været et svedigt år, hvor der er blevet blevet spillet ultimate i regnvejr, cyklet Amager Rundt under den blå himmel, svinget med kettlebells, rystet legemsdele til latin rytmer og ikke mindst sparket og slået til heftig musik i thai bo! Tak til alle jer, som har bakket op omkring foreningen – uden jer ville vores lille forening ikke kunne eksistere!

Men nu er 2012 ankommet og mange vil unægtelig se tilbage og evaluerer det forgange år, hvilket i mange af tilfældene resulterer i et nytårsfortsæt om en sundere livsstil. En sundere livsstil indeholder flere elementer, men vi kan ikke komme udenom MOTIONEN!! Motion er god for mange ting.. Ikke nok med, at motion er med til at sætte forbrændingen i vejret og styrke kroppens hjerte og øvrige muskler, men motion er også vigtigt i form af mental sundhed. Motion kan bl.a. være med til at forebygge samt reducere stress og dermed give os mere overskud i hverdagen. I dagens Danmark lever rigtig mange et travlt liv og ønsker derfor fleksibil træning, hvilket de kommercielle fitness centre har fundet ud af og tilpasset sig efter. Men faktum er, at hvis man lever et travlt liv, er stresset og træt, så er det ofte uoverskueligt og derfor meget svært at få slæbt sig ned i træningscenteret og der bliver derfor gravist længere mellem træningspassene.  Hvis man derfor ønsker en sundere livsstil er det nødvendigt at inkorporere motionen som en fast del af ens hverdag og give det samme prioritet som alt andet, der er vigtigt i ens liv. Faste dage og tidspunkter for hvornår man motionerer er derfor en rigtig god idé, hvis man har et ønske om, at starte og fastholde en sundere livsstil.

I Idrætsforeningen “Det Grønne Æble” tilbyder vi fitness orienteret motion på vores FITNESSHOLD, hvor der er fokus på sjov og svedig motion.
Holdet starter ny sæson op torsdag d. 9. februar kl. 18.30 på Københavns Åbne Gymnasium i Valby, KBH.
Er du interesseret i at vide mere om holdet, kan du læse om det her på siden ved at klikke på fanebladet “Hold”. Under fanebladet “Tilmelding” kan du læse om vores tilmeldingsprocedure.

På vegne af bestyrelsen, kan jeg kun sige, at vi glæder os til et år 2012 med masser af svedig og sjov motion!

Mvh
Sara Vinge Pedersen
Formand

Mvh
Sara
Formand

Så er efteråret over os, hvilket betyder, at vi starter ny sæson i DGÆ. Som i de forrige 2 sæsoner har vi 2 hold: Fitnessholdet og vandaerobicholdet. Vandaerobic fortsætter som hidtil, men Fitnessholdet er rykket til torsdag og udvidet til 1½ times træning.

I traditionens tro, inviterer vi til GRATIS PRØVETIME, så du kan komme og se, om holdene falder i din smag..

Du kan læse mere om ovenstående, ved at klikke dig ind på fanebladet “HOLD” og derefter videre på hhv. “Fitnessholdet” eller “Vandaerobic”.

Vi ser frem til en god sæson med masser af sved og latter..

Mvh
Sara
Formand

Dagsordenen er som følgende:

1. Valg af Dirigent
2. Valg af Referant
3. Fremlæggelse af Årsberetning
4. Fremlæggelse og godkendelse af Regnskab 2010-2011
5. Fremlæggelse og godkendelse af Budget 2011-2012
6. Indkomne forslag
7. Fastsættelse af kontigent
8. a) Valg af bestyrelse i henhold til § 4
b) Valg af Suppleanter
9.a) Valg af Revisor
b) Valg af Revisorsuppleant
10. Evt

Indkomne forslag skal være bestyrelsen i hænde senest d. 13. september 2011 og kan sendes til formand.dgae@gmail.com.

Vi er desværre blevet nødt til at aflyse ultimate i fælledparken i morgen søndag d. 14 august pga. manglende tilslutning samt at der er fair fælled festival.

Hold øje med vores facebookside “Idrætsforeningen – Det grønne æble” for andre events og nyheder! 

VH Louise/Sara

Hvorfor lige ultimate?
Valget er faldet på ultimate da vi har modtaget ønske herom fra flere samt at vores ultimate arrangement mandag d. 8. august var en kæmpe succes taget vejret i betragtning.

Vi mødes derfor kl. 13 foran Café Pavillionen inde i Fælledparken. Sammen finder vi et sted at spille!

Vi krydser fingre for at vejrguderne er med os – hvis ikke, så spiller vi alligevel!

Du kan tilmelde dig arrangementet på facebook https://www.facebook.com/event.php?eid=243035179062244

Mvh

Louise og Sara

Fitnessholdet består af en række forskellige fitnessaktiviteter, som der skiftes mellem fra gang til gang. På de tidligere hold har vi haft en blanding af thaibo, zumba-inspireret dans og cardio/styrketræning.

Vandaerobic er en blanding af høj puls, udholdenhed og styrketræning både med og uden brug af skumslanger.

Er du interesseret i at vide mere om stillingen som instruktør på en af vores to hold, er du meget velkommen til at kontakte Sara, formand for foreningen, på hhv. tlf. 26179124 eller på email. formand.dgae@gmail.com.